Sonnenblume

• Krokusse und Schneeglöckchen schon wieder verblühen.
• die Vögel lautstark zwitschern.
• ich in der Früh im Bad nicht friere, obwohl das Fenster die ganze Nacht gekippt war.
• man wieder Lust auf Sport bekommt, weil das Wetter so schön ist.

Wenn euch noch mehr einfällt nur her mit euren Ideen.

So sah mein heutiger Tagesplan aus:

Frühstück: 100ml Buttermilch mit Multivitamin-Brausetablette (0,5P)
Mittagessen: McDeLachs (8P) mit Nizza-Salat (3P)
Zwischenmahlzeit: 1 Petit Four (3P)
Abendessen: Nudeln mit Frischkäse-Pesto-Sauce (9P)

Getränk: 2,5 l selbstgesprudeltes Mineralwasser

Calcium: 734mg aus dem Essen + 175mg aus dem Wasser = 909mg - knapp unter der Grenze der empfohlenen 1000mg Calcium am Tag

Seit April letzten Jahres stelle ich meine Ernährung mit Hilfe des WeightWatcher-Systems um.
Auf der einen Seite, weil ich mich gesünder ernähren möchte, auf der anderen Seite um ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren.

Ich werde hier regelmäßig notieren wie meine Tages- und Wochenpläne aussehen, um sowohl Interessierten, als auch mir, einen genaueren Überblick darüber zu verschaffen, wie man sich nach den Grundsätzen von WW ernähren kann, bzw. wie das bei mir aussieht.

Viel Spaß beim Mitlesen und ich freue mich immer über Ratschläge und Kommentare.

Eure Sonnenblume