WW Tagesplan
Frühstück: Müsli (3P)
Zwischenmahlzeit: Apfel
Mittagessen: Uni-Mensa - 3 Kartoffeltaschen mit Frischkäse und Kräutern (8P)
Zwischenmahlzeit: Rosinenbrötchen (2,5P)
Abendessen: Hühnchen im Pestomantel mit Linguine (8P)
Frühstück: 30g Müsli mit 100g Banane (4P)
Mittagessen: Couscous mit Kokos und Vanille (7P)
Abendessen: Creme-legere Nudeln (8P)
TV Snack: Paprika + Karotten
19P verplant
ausreichend Calcium
2 Obstportionen + 3 Gemüseportionen
Frühstück: 2 Schoko-Zwieback (1P) und 200ml Kakao (3P)
Mittagessen: Rest Lasagne (10P)
Zwischenmahlzeit: Kakao (3P) und Apfel
Abendessen: Gemüsecurry mit Hirse (4P)
21P verplant
ausreichend Calcium
2 Obstportionen + 3 Gemüseportionen
Frühstück: Müsli mit 100g Banane (4P)
Zwischenmahlzeit: Apfel
Mittagessen: Uni-Mensa - 3 Kräutermaultaschen mit Tomatensoße (8P)
Zwischenmahlzeit: Kiwi
Abendessen: Lasagne (10P)
22P verplant
Frühstück: 1 Baklava (7P)
Zwischenmahlzeit: Apfel
Mittagessen: Ebly-Topf mit grünen Bohnen (5P)
Zwischenmahlzeit: 1 Semmel mit WW Wurst (3P) und Apfel
Abendessen: Bulgurpfanne (6P)
21P verplant
2 Obstportionen + 5 Gemüseportionen
zu wenig Calcium
Frühstück: Brezel (3P)
Mittagessen: Schinkennudeln (14P)
Abendessen: Steinbeißer mit Limone und Salat (5P)
Frühstück: Müsli (3P)
Mittagessen: Uni-Mensa - Polla a la vasca (13P)
Abendessen: Steinbeißer mit Salat (5P)
Frühstück: Bananenmilch (4,5P)
Mittagessen: Hackfleisch-Gemüsepfanne mit Reis (6P)
Zwischenmahlzeit: Banane (1,5P)
Abendessen: Enchiladas mit Hähnchen und Gemüse (10P)
22P verplant
Frühstück: Müsli mit Dosenmandarinen (3P)
Zwischenmahlzeit: Apfel
Mittagessen: 1/3 Nudelsalat (5P)
Abendessen: spontan grillen
Frühstück: Müsli (3P)
Mittagessen: Topfennudeln mit Apfelmus (8,5P)
Abendessen: Riesenkäserösti mit Sauerkraut und belight Bratwürstl (8,5P)
