WW Tagesplan
Frühstück: belight Schokohörnchen (4P - 0,20€)
Zwischenmahlzeit: Brot mit Käse und Apfel (3P 0,70€)
Mittagessen: Arme Ritter (9P - 0,50€)
Zwischenmahlzeit: Kiwi (0,10€)
Abendessen: Bruschetta mit Ziegenfrischkäse (7P - 3€)
23P verplant
2 Obstportionen + 2 Gemüseportionen - besser 2:3
ausreichend Calcium
10 BonusP durch 60 Minuten Nordic Walking verdient
Ausgaben: 4,50 € - ideal
Zwischenmahlzeit: Brot mit Käse und Apfel (3P 0,70€)
Mittagessen: Arme Ritter (9P - 0,50€)
Zwischenmahlzeit: Kiwi (0,10€)
Abendessen: Bruschetta mit Ziegenfrischkäse (7P - 3€)
23P verplant
2 Obstportionen + 2 Gemüseportionen - besser 2:3
ausreichend Calcium
10 BonusP durch 60 Minuten Nordic Walking verdient
Ausgaben: 4,50 € - ideal
Bastet - 7. Mär, 00:34
