WW Tagesplan
Frühstück: entfallen
Zwischenmahlzeit: Brezel (3P - 0,50€)
Mittagessen: Spaghetti Carbonara (9P - 1,70€)
Zwischenmahlzeit: Apfel + Kiwi (0,30€)
Abendessen: Schinkennudeln mit Gurkensalat (9P - 2€)
21P verplant
2 Obstportionen + 1 Gemüseportion - schlecht!
zu wenig Calcium
Sport: Nordic Walking mit Kathi
Ausgaben: 4,50€ - ideal !
Zwischenmahlzeit: Brezel (3P - 0,50€)
Mittagessen: Spaghetti Carbonara (9P - 1,70€)
Zwischenmahlzeit: Apfel + Kiwi (0,30€)
Abendessen: Schinkennudeln mit Gurkensalat (9P - 2€)
21P verplant
2 Obstportionen + 1 Gemüseportion - schlecht!
zu wenig Calcium
Sport: Nordic Walking mit Kathi
Ausgaben: 4,50€ - ideal !
Bastet - 13. Mär, 15:35
